만성질환 고혈압의 원인 , 예방 관리하는 방법

평균수명 100세 시대라고 하는데요. 수명이 길어진 만큼 만성질환 자 또한 증가하고 있습니다.

만성질환 중에는 우리가 알고 있고 흔히 들어본  고혈압, 당뇨, 뇌졸중 등의 병을 말합니다. 

오늘은 소리없이 무서운 병 고혈압에 대해 알아보겠습니다. 

 

고혈압이란? 

먼저 혈압이 무엇인지 알아야 하는데요.

우리 몸속에는 혈액이 혈관이라는 벽안에서 흐르고 있어요. 혈압은 이 혈관벽에 가하는 압력, 힘을 말합니다.

고혈압은 이 압력이 높은 거겠죠~ 

먼저 정상 혈압기준을 알아볼게요. 

혈압은 수축기 혈압과 이완기혈압으로 나뉩니다.

수축기는 최고혈압이고 이완기는 최저 혈압이에요. 두 개를 같이 보아야 합니다.  

고혈압은 이 수축기 (최고)혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기(최저) 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말합니다.

보통 고혈압전단계는 지켜보고 약을 따로 복용하지는 않는데요. 전단계도 고혈압으로 갈수있어 주의해야 합니다. 

 

그렇다면 고혈압은 왜 생기는 걸까요?

고혈압의 원인 

고혈압의 원인은 크게 두가지로 나뉘는데요.

첫 번째는 본태성 고혈압이라고도 하여 특별한 외부 원인이 명확하지 않고 자체적으로 발생하는 것입니다.

이런 이유를 따져보자면 , 유전적 요인이나 식이요법에서도 나올 수 있는데요.

그래서 병원에서 처음 내원할 때 문진할 시 유전이나 부모 병력등을 조사하는 것입니다. 

 

식이요법은 소금을 많이 먹는 지역에서도 발생률이 증가한다고 합니다. 과한 식염섭취등과 식이로 인한 과체중, 운동부족등은 고혈압발생에 영향을 줄 수 있어요. 

 

안타깝게도 고혈압은 갑자기 발생하기보다는 자기도 모르게 혈압을 우연히 쟀을 때 수치가 높게 나오거나 수치가 높아졌을 때 생깁니다. 자신도 모르게 발생하는 거죠. 이런 원인이 80-90%입니다. 그러니 미리 예방하는 생활습관이 중요하겠죠~ 

 

두 번째 원인은  2 차성 고혈압이라고 하여, 기존의 가지고 있는 질환에 의해 고혈압이 발생하는 것입니다. 

예를 들어 신장 질환, 선천성 심장질환, 쿠싱증후군 등이 원인이 되어 고혈압이 생길 수 있고 전체 고혈압 환자의 5-10%를 차지합니다. 

 

고혈압의 합병증

고혈압 자체로는 어떤 문제가 생길까요?  혈압이 높은 것만으로는 증상이 바로 나타나지는 않습니다.  그래서 평상시에 알기 힘들 수 있죠. 고혈압이 문제가 되는 것은 바로 합병증에 있습니다.  고혈압은 다른 질환을 발생시킬 요인이 되는 건데요. 

고혈압의 합병증으로는 협심증, 심근경색 같은 심혈관 질환과 뇌출혈, 뇌경색등 뇌혈관 질환등 사망위험이 높은 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 그래서 관리가 중요해요.

고혈압 예방과 관리 

고혈압의 원인이 명확히 밝혀지지는 않았지만, 단일한 이유보다는 유전, 생활습관등 여러 요인이 합쳐져 발생할 수 있어요. 고혈압을 예방하기 위해서는 꾸준한 혈압 측정, 병원 검진등이 중요합니다.  혈압이 높아 고혈압으로 진단받은 경우에는 고혈압 약을 복용하고 금연, 체중감소, 적당량의 음주, 규칙적인 유산소 운동, 하루 4-6g의 저염식이를 생활화해야 합니다. 

고혈압 약 먹을 때 주의할 점은 처방받은 약을 증상이 없더라도 꾸준히 복용하는 게 중요합니다. 그리고 기존혈압약이 혈압완화에 효과가 없을 경우, 의사 처방하에 혈압약을 추가하거나 조절하는 게 필요해요~